花粉症対策

花粉症の予防対策

花粉症は通年性の病気ですが、スギを原因とした花粉症は春がもっとも症状の出やすい季節です。体調管理や体質改善などでシーズンオフから予防対策することで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになります。毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されますが基本的に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなり、暖冬だと飛散時期が早まる傾向にあります。花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れで、少なくとも花粉の飛散する２週間前から行うことが望まれます。また花粉飛散時期に入る前には、家の中を大掃除したり、カーペットを取り除いてフローリングにしたり、空気清浄機など対策グッズをそろえたり、準備するべきことが多くあります。あらかじめ花粉飛散時期や量の予測情報を知っておくことも大切です。
また、｢冷えは万病のもと｣と言われるように、花粉症にとっても身体の冷えは大敵です。夏の間の冷房のかけ過ぎ、冷たいものの食べ過ぎは翌年の花粉症の症状の悪化につながります。冷房だけでなく、食事の面でも身体を温める温性食品を多くとり、冷たい飲み物を避けることが予防になります。スギ花粉症の季節である春は、私たちの体力が低下している時期でもあります。それは年末の忘年会にはじまり、正月、新年会、バレンタインデー、歓送迎会などアルコールや身体に良くないものを食べる機会が続き、春はそれが一段落した季節だからです。体力、免疫力のバランスが崩れているところに花粉が作用するのですから、症状は悪化して当たり前なのです。できるだけ規則正しい食生活を守り万全の体調で花粉症の季節を迎える様にしたいものです。

花粉症と対策グッズ

花粉症の対策で、最近では毎年花粉の季節が近づくと、デパートや薬局には花粉症対策グッズが目白押しの状態です。洗眼、点眼薬から掃除、洗濯用品、めがね、マスク、健康食品に至るまであらゆるものが開発され、種類も多様化しています。現代花粉症は多くの人が患う国民病であり、花粉症で苦しむ人にとって対策はとても重要です。対策グッズが多く出ているということ事態は喜ばしいことなのですが、用心するべきことも多くあります。それは国民病とまでいわれる｢花粉症｣を利用し、効果の疑わしい対策グッズが出回っているということです。商品の話題性だけで科学的根拠の無いものも多くあります。また、ある時期は良いとされていたものでも、数年でその評価が下がるということもよくあります。花粉症対策グッズを購入する時には多くの情報で頭でっかちになるあまり、足元がみえなくなってしまうことがないように注意したいものです。特に日本人は一つのものが注目されると、みんながそれを求めて突っ走る傾向があります。薬局などで試すことができるものは試し、自分の身体に合うものを選ぶことが一番良い方法です。
花粉症対策グッズの売れ筋商品に服用タイプのものがいくつかありますが、服用タイプのものは個人個人の遺伝子パターンや花粉症の型で効き方が違ってくるものであり、効く人効かない人がいるため注意が必要なんです。花粉症対策グッズはあくまでも補助的なものと考え、取扱説明書をよく読んで使用することが大切です。そして情報に惑わされず、自分に合ったものを自分なりに考えて購入するということを心がけたいものです。